כך תחסכו בכסף: טיפים לשמירה על אורח חיים בריא בזול
תכנון תפריט שבועי יכול להוות כלי משמעותי בשמירה על אורח חיים בריא ובזול. השקעה של כמה דקות בשבוע בתכנון הארוחות תסייע להימנע מרכישות אימפולסיביות ומחומרי גלם לא בריאים. ניתן להתחיל עם רשימה בסיסית של מרכיבים כגון ירקות, פירות, דגנים מלאים וחלבונים רזים, ולבנות מהם מגוון ארוחות. הקפיצות בין המסעדות או הקניית אוכל מוכן יכולות להיות יקרות ולא תמיד מספקות את הערכים התזונתיים הנדרשים.